脳の活性化が期待
できるフェルラ酸
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フェルラ酸に期待できる効果とは?
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フェルラ酸と同じく脳の健康に効果が期待できる成分

ここでは、フェルラ酸と同じように脳の健康維持に欠かすことの出来ない栄養素について調べてみました。

どんな成分が脳の健康に良いのか?

脳に良い成分を日頃から食事やサプリメントから積極的に摂取することで、自然と健康的な脳を保つことが出来ると思います。

どのような成分があるのかまとめてみましたので、日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

フェルラ酸以外に脳の健康維持に役立つ成分とは

  • ヤマブシタケ…食用可能な白い球状のキノコで、食物繊維をはじめミネラルやビタミンを豊富に含んでいる健康食品。中でもヘリセノンという成分が認知症の特効薬になる可能性があるとして注目されています。
  • ビンカマイナー…南欧に多く生息する多年生のハーブから抽出されたエキスで、世界20ヶ国以上で医薬品素材などで使用されています。
  • ガーデンアンゼリカ…山地に自生するセリ科の植物で、ヨーロッパでは昔から食用ハーブとして用いられています。
  • プラズマローゲン…もともとヒトの体の中にあり、細胞が効率的に働くためには不可欠な物質。細胞膜の働きを正常に保ちながら、脂肪とタンパク質を結びつけるなどの働きをしています。
  • レスベラトロール…ポリフェノールの一種で、若返り遺伝子と言われる「サーチュイン遺伝子」を活性化させると言われています。生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防にも効果が期待されています。
  • イチョウ葉…イチョウの葉から抽出されたエキスには、強力な抗酸化作用によって、血流を改善する作用があります。

食生活ではなかなか摂取することの出来ない成分もあるので、サプリメントを摂取する際にはこれらの成分が配合されたものを選ぶと、効率的に脳の健康をサポートしてくれます。

脳の健康を保つためのフェルラ酸サプリガイド