脳の活性化が期待
できるフェルラ酸
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フェルラ酸に期待できる効果とは?
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イチョウ葉

ここでは、強力な抗酸化作用を持つギンコライドを含有するイチョウ葉が脳に与える働きと効果について紹介しています。

イチョウ葉エキスが脳に与える効果とは

イチョウ葉強力な生命力を持つイチョウの葉から抽出されたイチョウ葉エキス。ドイツやフランスなどのヨーロッパ各国では、薬として認められ、アルツハイマー型認知症のような脳機能障害や耳鳴り、めまいの治療に活用されています。

血管拡張作用があるフラボノイドと、強力な抗酸化力や抗アレルギー作用を持つギンコライドという、2つの健康成分が含まれており、日本でも多くのサプリメントに配合されています。

イチョウ葉エキスには、血流改善効果が特に高いと言われる二重フラボンをはじめ、実に30種類ものフラボノイドが含まれており、この成分が毛細血管をはじめとする、全身の隅々まで血液が行き渡るように働きかけてくれるのです。

医学の先進国であるドイツでは、イチョウ葉エキスの効果に関する研究が進められており、アルツハイマー型認知症の患者に対しても、数多くの臨床試験が行われています。

その臨床試験において、認知症患者に毎日120mgのイチョウ葉エキスを摂取させたところ、認知能力が回復したことが報告されました。今後のさらなる研究が期待されます。

イチョウ葉で脳機能を活性化

脳の血流を増加させるイチョウ葉を取り入れるによって、記憶力の向上と記憶障害の改善も期待できます。血流が改善されることでブドウ糖と酸素の供給量が増えること、また、活性酸素の除去も期待できるからです。

活性酸素が脳内にあることで、脳の血管や神経細胞が酸化・老化してしまい、脳機能が衰える原因になると考えられてます。イチョウ葉エキスが持つ抗酸化作用により、活性酸素を除去することで、脳の老化を穏やかになり、結果として記憶力の維持・向上が見込めるのです。

通常の食事ではイチョウ葉エキスを取り入れることは難しく、現状ではサプリメントを活用するしか方法がありません。脳のアンチエイジングを考えている人は、イチョウ葉エキスが配合されているサプリメントを検討してみてはいかがでしょうか。

イチョウ葉は大丈夫なの?知っておきたい副作用

イチョウ葉のサプリを安全に飲むためにも、副作用について知っておく必要があります。

また、副作用としてめまいや吐き気、頭痛といった症状が起こるでしょう。他にも胃腸不良や便秘といった症状も起こります。

このような副作用は、イチョウ葉のサプリを過剰に摂取した場合におきます。だいたい1日の摂取量は120mg、ボケ防止や認知症予防なら240mgまで摂取できます。ですから、正しい量を守り副作用を防ぎましょう。

イチョウ葉に含まれるギンコール酸は、アレルギーを引き起こす成分。銀杏(ぎんなん)を触ってかぶれてしまうのは、このギンコール酸が原因です。

イチョウ葉のサプリは医薬品ではないですが、体に害がないようにギンコール酸を5ppm以下と規格されています。

海外でも5ppm以下なら安全と調査されていますから、必ず容量を確認してから購入しましょう。

上記でイチョウ葉には、血流改善に効果があると紹介しました。

この効果は体にとってプラスですが、医師から抗血液凝固剤を処方されている場合は飲んではいけません。

イチョウ葉と薬剤の相互作用で、出血する恐れがあります。イチョウ葉サプリを始める前に、医師に相談してから飲むようにして副作用を防ぎましょう。

イチョウ葉の効果を高める方法

副作用がおききないよう、イチョウ葉サプリの効果を高める飲み方があります。

それは、イチョウ葉サプリを飲む際は、食後に飲むことを心がけること。食後なら胃腸にかかる負担を軽くして、吸収率が上がるので効果が高まります。

他にも、一度に飲むのではなく複数回に分けてください。イチョウ葉は体内に留まりにくい性質があるため、一度に飲んでも全部が吸収されるわけではありません。そのため、複数回に分けて飲んだ分を吸収できるようにしてください。

また、イチョウ葉のサプリ以外に、一緒に摂取したほうがいい成分があります。

それは青魚に含まれるDHA。DHAは動脈硬化や血液をサラサラにする働きをもっています。どちらも血液改善に効果があるので、合わせて摂取することでより効果を高めることが可能です。

DHAは他にも脳にある海馬という部員の機能向上を促し、記憶力や集中力を高めます。

このような方法でイチョウ葉の効果を高めることができるでしょう。服用方法を変えるだけで、副作用を防ぎ成分の吸収率を向上させることができます。

イチョウ葉の成分が配合されているフェルラ酸サプリ

サプリ名 価格 主な配合成分
フェルラ酸&
ガーデンアンゼリカ
税別4,845円(1ヶ月分) フェルラ酸・ガーデンアンゼリカ・ヤマブシタケ・
ビンカマイナー・イチョウ葉・α-GPC・
大豆レシチン・ナットウキナーゼ

イチョウ葉エキスが含まれたフェルラ酸サプリ
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脳の健康を保つためのフェルラ酸サプリガイド